ビジョン・フィットネス（目の体操）

職業柄、数字・PC・スマホを使うため、目の健康は大事。

視力低下や目の疲れからくる
フィジカル（凝り）＆メンタル（自信）面での影響は
意外に小さくないと、感じていたので、手にとった一冊。

p４０・４１引用
このように生じた血流障害は、目を“冷え”させます。そして、
この“冷え”が、視力低下の原因となるのです。

目が疲れたときに、暖かいタオルで目を覆ったりしませんか。
じつは、目を温める事が大事だと、誰もが本能的に知っているのです。

で、外から温める効果は一時的なので、目を内側から温めるべし！と。
「目の体操」（ビジョン・フィットネス）の仕方が紹介されてます。